Springa är kanske inte något för alla men det är faktiskt något som gör en gladare och ger en mer energi. Det är också en av de anledningar som ligger bakom varför så många springer just för att de bearbetar mycket mentalt under löpningen och känner sig mycket bättre efteråt.

Är man ovan att springa kommer det vara jobbigt att komma igång men ett ett par bra skor (viktigt) så minskar risken att man får skador och andra jobbiga motgångar. Sen är det bara att sätta igång och är man otränad kan det kännas väldigt jobbigt i början men efter några träningspass kommer det genast kännas bättre.

Att springa på sommaren är härligt men samtidigt vill du kanske undvika de varmaste tiderna på dygnet. Ska du börja springa då så välj morgonen eller kvällen då du solen mitt på dagen ofta kan vara en ren och skär plåga.